En 'EdP' Gorka Repáraz trata de mostrar los aspectos más relevantes del mundo de los porteros de fútbol. Con una perspectiva didáctica, se tratarán temas como la técnica, táctica, psicología y la metodología. Incluyendo aspectos tan visuales como videos, frases y fotos de los mejores porteros del mundo.

Mejora del blocaje I (Por Luis Llopis Portugal)

EJERCICIO 1:

  • Descripcion:
Desplazamiento lateral mirando siempre el balón, bloca el balón lanzado a media altura, una vez se adueña del balón le pasa de interior para volver al inicio.

  • Material:
Cuatro conos y un balón.

  • Objetivo:
Mejora del desplazamiento y el blocaje.


EJERCICIO 2:

  • Descripcion:
Blocar el balón después de botar, anticipándose para adueñarse del balón, delante de las referencias.

  • Material:
Cuatro balones y cuatro conos.

  • Variante:
Derecha - izquierda indistintamente fijarse bien posicion corporal del lanzador.

  • Objetivo:
Mejora del blocaje y la anticipación.


EJERCICIO 3:


  • Descripción:
- Parte a)
Blocar el balón despues de botar, anticipándose para adueñarse del balón, delante de las referencias y pasar con la mano a la porteria reducida.

- Parte b)
Seguido bloca el segundo balón a media altura y pasa con bote a la porteria reducida.

  • Objetivo:
Mejora del blocaje, la anticipación, el desplazamiento y el pase con la mano.

  • Material:
Tres picas, dos porterias reducidas y balones.

Entrenamiento del portero de fútbol

(Revista El Entrenador Español nº8, Abril 1981)

Los porteros de fútbol son personas muy peculiares. Entre sus rasgos característicos destaca su buena disposición para el entrenamiento y el trabajo duro. En toda la historia del fútbol no ha aparecido ni un solo guardameta medianamente bueno que tuviera tendencia a la pereza. Todo buen portero es un gran trabajador.

Si se les preguntara a los jugadores expertos acerca de las cualidades que debería poseer el portero de su equipo, indudablemente contestarían: la seguridad. ¿Qué se entiende por «seguridad»? Es preferible que el portero no intente siquiera detener los llamados balones «perdidos» y pare todos aquellos que puede y debe parar todo buen portero. Si el equipo dispone de un portero seguro, los futbolistas juegan con tranquilidad y seguridad.

Esta valiosa cualidad, la seguridad, puede desarrollarse en los entrenamientos mediante un trabajo duro, regular y prolongado.

Cada día debe comenzar con ejercicios matutinos, que pueden considerarse como un pequeño entrenamiento. Los ejercicios matutinos de flexibilidad, agilidad y fuerza desarrollan las cualidades indispensables para los porteros. (...)

Durante el verano deben practicarse el baloncesto y la natación, pues estas modalidades deportivas desarrollan la rapidez de orientación, la flexibilidad y la plasticidad de los movimientos.

Un buen portero tiene que ser hombre duro, seguro y consciente de su objetivo. Los porteros tienen que soportar en los partidos grandes cargas psicológicas. Un portero que no pierde la cabeza, incluso después de haber encajado un gol, es un gran apoyo para el equipo y, por el contrario, el que se altera provoca el nerviosismo y mal juego de sus compañeros.

El guardameta debe desarrollar las cualidades volitivas superando dificultades de toda clase. Ni la lluvia, ni el viento, ni el frío deben ser un obstáculo para su entrenamiento: hay que entrenarse todos los días, haga el tiempo que haga.

Los porteros no se pueden permitir el lujo de dejar nada al azar en su preparación. Si, por ejemplo, un jugador falla los tiros libres o penaltys o carece de la rapidez necesaria al iniciar la carrera, no se trata de defectos irremediables. La falta la puede lanzar otro jugador; la falta de rapidez de arranque en la iniciación de la carrera se puede compensar con la capacidad de correr rápidamente durante un trayecto relativamente largo y con la capacidad de trabajo.

Sin embargo, cualquier equivocación o fallo del portero influye negativamente en el resultado de todo el equipo. Por eso es de suma importancia que en los entrenamientos se perfeccionen constantemente, sin excepción alguna, todos los gestos técnicos del portero. Tal vez, debido a ello, los entrenamientos de los guardametas son menos variados de interesantes que las sesiones de los jugadores de campo, que tienen la posibilidad de dedicarse periódicamente a perfeccionar uno u otro elemento técnico.

Vía Comité de Entrenadores RFEF

Video: Oliver Kahn



La Frase




"Lo más importante que debe tener un porteros es la tranquilidad y la confianza que la defensa debe tener en ti. Un portero debe hablar mucho y manejar su defensa como si fuese lo más importante que tiene en ese momento."


Roberto Carlos "Pato" Abbondanzieri

Curso Especialista Universitario en Entrenamiento de Porteros


Se está llevando a cabo el curso que comenzó en Febrero de duración cuatrimestral en las instalaciones de Las Rozas.

El objetivo del curso es, según la organización: "Formar a los entrenadores de porteros, interactuando con profesionales del máximo nivel en el ámbito del fútbol, utilizando los medios materiales y humanos que dispone el máximo organismo responsable del país, la Real Federación Española de Fútbol."

Entre los ponentes podemos encontrar a prestigiosos investigadores y entrenadores de porteros del más alto nivel:

  • Luis Llopis Portugal: Entrenador de porteros del Real Madrid.
  • José Manuel Ochotorena: Entrenador de porteros del Liverpool F. C. y de laSelección Española Absoluta.
  • Isidre Ramón Madir: Técnico de la Federación Catalana de Fútbol y
    Entrenador de porteros del Tarrasa C.
  • Jose Sambade Carreira: Entrenador de porteros del R.C. Deportivo de La
    Coruña.
Podeís ver el folleto informativo aquí.

Estad atentos para posibles cursos en el futuro, desde 'EdP' trataremos de cazar estos valiosos cursos que sin duda son de agradecer.

Revista


El último número, de marzo, de la revista "El Entrenador Español".

Esta revista publicada por el Comité de Entrenadores de la RFEF, está disponible gratuitamente online.



Descargar revista nº 112 (marzo)

Mejora del juego aéreo (Por Luis Llopis Portugal)

EJERCICIO 1:
  • Descripción:
Desplazamiento frontal a la referencia, desplazamiento lateral hacia portería para prolongar primer balón lanzado por entrenador, seguido despeja de puños el balón lanzado por el portero 2 en la otra banda y finalmente bloca con blocaje aéreo el balón lanzado por el entrenador desde la banda de inicio del ejercicio.

  • Objetivo:
Mejora en el juego aéreo. Mejora del salto y coordinación en el desplazamiento hacia atrás, la prolongación , el blocaje aereo y el despeje de puño.

  • Material:
Tres balones, referencia fija.

EJERCICIO 2:
  • Descripción:
Portero 1 golpea a portero 2, después de desplazarse delante de la referencia bloca balón lanzado por portero 2.

  • Objetivo:
Mejora del juego aéreo, desplazamiento blocaje aéreo.

  • Material:
Balón, referencia para anticipacion.



EJERCICIO 3:
  • Descripción:
Desplazamiento frontal a la referencia, seguido desplazamiento lateral hacia la portería para prolongar por encima del larguero, balon aéreo, lanzado por entrenador.

  • Objetivo:
Mejora del salto y coordinación en el desplazamiento hacia atrás y la prolongación

  • Material:
Referencia y seis balones



EJERCICIO 4:
  • Descripción:
Portero 2 y entrenador lanzan balones aéreos, en diagonal o linea recta, portero 1 bloca antes que el balón pase las referencias.

  • Objetivo:
anticipacién en el juego aéreo, blocaje aéreo, recuperación de la colocacién.

  • Material:
Balones y referencias.


Petr Čech

El calentamiento (II)

El calentamiento pre-partido, como se comentó en la I parte del árticulo, no debe causar fatiga en el portero y debe preparar su mente (motivación) a la vez que su sistema nervioso y físico.

1º Fase:

El portero deberá comenzar con ejercicios que hagan mover los músculos principales. Actividades como correr (trote). Y deberá comenzar a traspirar.

Deberá estirar los músculos que intervendrán en las acciones del partido, al menos 10'' cada paquete muscular.

2ª Fase:

Deberá combinar acciones aeróbicas con ejercicios que trabajen las articulaciones de manera progresiva. Es decir, un trote o caminar rápido con ejericios como levantar las rodillas, carrera lateral, movimiento de articulaciones de brazos, apertura de adductores, pequeños cambios de ritmo.

Está fase será la anterior al contacto con el balón por lo que se deberán realizar ejercicios de manera progresiva, de menos explosivos y aeróbicos, a más explosivos y anaeróbicos.

3ª Fase:

En esta fase el portero toma contacto con el esférico: conducción del balón, botes, circulación del balón alrededor de la cintura, realizar ochos con el balón entre las piernas mientras camina, torsión de cintura con el balón entre otros pueden ser ejericios muy indicados.

Finalizará esta fase con ejericios analíticos de portería: batidas inferiores, aéreas frontales/ diagonales, anticipaciones.

4ª Fase:

Estos ejercicios son más complejos y con aspectos más decisionales, tácticos y combinatorios. Muy similares a los que se encontrará en la competición.

Por ejemplo, agarre-blocaje aéreo con aspectos tácticos (lejanía, ángulo) con posterior desplazamiento para buscar compañero libre. Un movimiento del delantero poseedor del balón (rectificación del aspecto táctico del portero) con pase a compañero, 1x1 y posterior apertura a banda.


Aspectos generales:

  • El portero debe realizar los ejercicios con intervalos de recuperación entre ellos y con pocas repeticiones, para no fatigarse, ya que las acciones del portero son anaeróbicas alácticas que tiene como fuente de energía el ATP de los músculos.
  • Como se explicó en el artículo anterior los ejercicios serán consensuados con el portero, para escoger los que más seguridad dan al portero (aspecto motivacional).

La Frase




"Me siento 'tranquilo' en cada partido porque trabajo mi psicología para sobreponerme a las adversidades que surjan".

Santiago Cañizares

"Los porteros acabaremos con casco"

Su enorme y poderosa estampa, ahora
coronada por un casco de goma, ha vuelto a erigirse como el símbolo de la extrema solidez defensiva del Chelsea. La protección que luce en su cabeza el portero Peter Cech le identifica como superviviente de un episodio dramático. De la tarde del 14 de octubre de 2006 sólo recuerda el calentamiento previo al partido en el estadio del Reading. Su memoria selectiva ha borrado de su cerebro lo que pasó después. Incluido su pavoroso impacto contra una rodilla de un rival, Stephen Hunt, que intentaba, lanzado a ras de suelo, rebañar el balón que él ya tenía entre los brazos. "Tiene suerte de seguir vivo", dijo José Mourinho, su entrenador, tras repasar el lance por televisión y una vez confirmada la estremecedora fractura craneal.

"Nunca me había sentido mental y físicamente tan fuerte como ahora", dice el guardameta del Chelsea

El debate sobre la presunta intencionalidad y el peligro que implicó el ardor del delantero y la escasa protección que los árbitros de la Premier League muestran hacia los guardametas inundó los medios de comunicación británicos. Mientras tanto, Cech, (Plzen, República Checa; 1982) afrontaba un delicado proceso de recuperación tras pasar por el quirófano por su rotura del parietal derecho. Los médicos más optimistas fijaban en seis meses su regreso a los entrenamientos. No contaron con su fuerza de voluntad y su calidad física: tres meses y seis días después de sufrir tan grave lesión, Cech reapareció en un encuentro oficial dejando atrás un calvario que llegó a poner en riesgo su carrera: "Al levantarme cada mañana, sufría horribles dolores de cabeza. Quería pasear y a los diez minutos estaba agotado porque recibía una medicación muy fuerte para prevenir posibles episodios epilépticos". Los cuidados de su esposa, Martina; de los médicos y de los fisioterapeutas y las muestras de apoyo en forma de cientos de cartas enviadas por aficionados y colegas de muchos países aceleraron su puesta a punto. No sólo entró, aunque con prudencia, en la rutina preparatoria, sino que volvió tan mejorado que Mourinho, admirado, declaró: "La vuelta de Cech es como disfrutar de un nuevo fichaje de 50 millones de libras".

"Nunca me había sentido mental y físicamente tan fuerte como ahora", declara Cech; "en términos de fuerza y velocidad de reacción, estoy mejor que antes porque durante la recuperación he debido trabajar muy duro y durante mucho tiempo". Desde que Cech regresó en enero a los terrenos de juego, el cuadro de Mourinho sólo ha recibido ocho goles en 17 partidos oficiales. Durante su ausencia, había disputado 20 encuentros entre la Premier y la Champions y sufrido 16.

El casco que le resguarda no le molesta: "Sé que no estoy arriesgando mi vida jugando de nuevo. Eso es lo principal. A este paso, además, todos los porteros acabaremos llevándolo. Cuando era pequeño, en mi tierra, era extraño ver a los niños jugando al hockey sobre hielo con un casco. Ahora es obligatorio". "Estoy feliz desde que he vuelto", explica; "tras el momento más duro de mi vida, disfruto más. A veces juego un partido difícil, con el césped embarrado y un tiempo pésimo, pero me siento bien en cualquier condición, ante cualquier adversario y en cualquier torneo. Soy feliz".

Muy sensibilizado ante los percances físicos, le ha tocado vivir en los últimos meses dos episodios escalofriantes. En febrero vio caer fulminado a su compañero Terry en la final de la Carling Cup al recibir en la cara una fortuita patada de Diaby, zaguero del Arsenal.Un fisioterapeuta de este conjunto evitó que se tragara la lengua y los médicos le colocaron un collarín y una mascarilla de oxígeno mientras todo el estadio contenía la respiración. Afortunadamente, Terry, tras pasar por el hospital, pudo celebrar un par de horas después el título conseguido. Cech fue el primero en homenajearle: "Si hay un trofeo al hombre de hierro del año, es para él". La fatalidad volvió a acosarle en marzo. Ante el Sheffield, en una salida, chocó con Hulse. Esta vez el damnificado fue su contrincante: doble fractura de tibia. Cech sabe mucho del dolor propio y el ajeno. De hecho, disputó la recta final de la pasada Liga y el Mundial con fisuras en varios dedos. Se operó en las vacaciones.

Su magnífica trayectoria en el Chelsea desde que Claudio Ranieri recomendase su fichaje en 2004 -llegó del Rennes, francés, por siete millones de libras- le consagra como uno de los mejores cancerberos: firme, potente, elástico, de notables fundamentos técnicos, con un gran sentido de la ubicación y galvánicos reflejos. No pudo detener, sin embargo, el misil de Silva. Pero el aura de cuadrilla solidaria, blindada y rocosa sigue envolviendo al Chelsea. Una reputación que emana de su vigorosa consistencia defensiva con Cech como su ángel de la guarda.

Vía El País

Seguimiento y análisis de la competición


Una de las facetas del entrenador de porteros debe ser el análisis de la competición de los porteros que entrena y de los candidatos a incorporarse al club en el que entrena.

Para ello veamos los diferentes elementos:

1. Definición del objetivo:

Primeramente se debe establecer un objetivo. Pueden ser varios, entre otros:
  • Analizar y evaluar nuevos porteros.
  • Evaluación de los porteros.
  • Acciones que más se realizan.

2. Metodología:

Lo importante una vez descrito el objetivo es concretar qué metodología vamos a seguir y con qué soporte.

La metodología más común es la visualización de partidos y anotación en una plantilla que confeccionemos.

Esa plantilla es la base sobre la que se va a fundamentar el posterior análisis por lo que se debe configurar detallada y pausadamente tras varias reflexiones y versiones.

En la plantilla se deberán incluir los siguientes aspectos fundamentales:
  • Fecha
  • Categoría
  • Jornada
  • Equipo local y visitante
  • ...

Además, según el objetivo marcado se deberá configurar una parte en la plantilla que analizará las diferentes acciones del portero o porteros.

Consejos para el análisis de las acciones con el fin de su buen uso en un soporte informático y obtener información:
  • Segmentar el campo en parcelas para poder asignarles un valor.
  • Codificar las respuestas. Por ejemplo: balón agarrado= 1, balón agarrado y blocado= 2,..., pase con el interior de la pierna derecha al compañero= 5.
  • Para describir la acción usar respuestas de tipo 'radio' o respuesta cerrada, es decir, no poner un campo en blanco sino opciones para poner una aspa en el cuadrado que la acompañe.

3. Soporte

Son muy útiles las bases de datos (base de openoffice, access de microsoft etc.) y dan muy buen resultado pudiendo almacenar datos dándole un significado muy interesante.

Pero lo recomendable es el uso de una hoja de cálculo, que es muy buena en el manejo de números (codificación) y sencilla de crear. No así como las bases de datos que llevan tiempopara crearlas.

También se podrían utilizar paquetes estadísticos como el SPSS pero no merece la pena.


Si deseas más información, por favor escribe un comentario con tu dirección de e-mail y te lo contestaré con la mayor brevedad.

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La Frase


"¿De qué sirve que un portero sea rápido o alto si la decisión de salir que toma es mala? Es mejor alguien que no sea ni tan alto ni tan rápido pero toma la decisión correcta en el momento exacto Ese instinto es la cualidad más importante."


Jorge Luis "Tubo" Fernandez (Ex-Portero y Entrenador de Porteros)

Video: Oscar Ustari

El Especialista

TRAYECTORIA

José Manuel Ochotorena defendió la portería del Castilla (1979-1984), antes de pasar a la primer plantilla del Real Madrid (1984-1988). El guardameta donostiarra jugó también en el Valencia (1988-1992), Tenerife (1992-1994), Logroñés (1994-1995) y Racing (1995-1996). Fue internacional en una ocasión, el 20 de septiembre de 1989.

José Manuel Ochotorena (Hernani, 1961) trata de pasar desapercibido entre los miembros del cuadro técnico de la selección española. Con una larga trayectoria profesional, que inició en la cantera del Real Madrid y que le llevó a disputar un partido internacional, el ex guardameta hernaniarra es el responsable de la preparación de los tres porteros de España -Casillas, Cañizares y Reina-. Es un especialista de los especialistas.

En realidad, se trata de una dedicación a tiempo parcial, porque está ligado profesionalmente al Liverpool de Rafa Benítez, con quien emigró a Inglaterra después de trabajar en el Valencia. Tiene el título de entrenador, pero ha optado por la especialización, un campo en el que «todavía hay mucho que descubrir». En Anfield Road ha tenido alumnos aventajados. Dudek fue el héroe de la final de la Champions de Estambul en la tanda de penaltis y, Pepe Reina, el artífice de la Copa inglesa ganada hace menos de un mes, también con los lanzamientos desde el punto fatídico.

José Manuel Ochotorena desmenuza para este periódico su labor con los guardametas y analiza el trabajo y las características de los tres cancerberos de la selección española.

LA PREPARACIÓN

«Es una figura que se ha ido incorporando en los diez últimos años al mundo del fútbol. Ahora lo tienen hasta los equipos juveniles», asegura Ochotorena. El técnico sostiene que uno de sus principales retos consiste en evitar la monotonía. «Trabajamos todos los días con tres hombres como máximo y lo más fácil es caer en la repetición y eso puede resultar mortal. Mi método es buscar ejercicios diferentes todos los días para llegar a un mismo objetivo». Lo más importante de un portero, afirma el ex guardameta, son sus condiciones naturales físicas y técnicas.

El preparador, explica, debe trabajar dos conceptos: el táctico y el mental. «La psicología es fundamental, porque el portero convive todos los días en el límite entre el error y el acierto y es un complemento muy elevado de riesgo».

El trabajo táctico adquiere cada día mayor trascendencia. «Un buen portero puede y debe corregir errores tácticos del equipo. Es algo que hablo mucho con ellos. Parece que nosotros no formamos parte del equipo. Cuando se habla de tácticas, se dice 4-4-2 ó 4-3-3, como si el portero no contara». Sin embargo, Ochotorena mantiene que el guardameta puede ser vital si está concentrado en el juego. «El error es pensar que sólo hay que mandar o fijarse cuando ataca el adversario o te tiran un córner o una falta. También cuando ataca tu equipo puedes colocar a los defensas para evitar posteriores situaciones de ataque del rival».

LA SELECCIÓN


Los porteros llegan a la selección con «el trabajo hecho en sus clubes». «Lo que tienen que hacer -señala el técnico- es adaptarse al trabajo táctico de la selección». Lamenta el escaso tiempo del que dispone, que sólo le permite «preparar los partidos, las condiciones del rival, sus acciones de estrategia a balón parado y mantener el nivel técnico y físico». No obstante, durante el resto del año conversa habitualmente con los preparadores de los clubes de origen. «Intento que estén cómodos. Los tres que tengo ahora son casi como mis hijos. Con Cañete estuve tres años en el Valencia, con Iker cuatro en la selección y a Reina lo tengo ahora en el Liverpool».

«Nos conocemos tanto que, a veces, con una mirada intuyes que están hasta las narices de tí, de que les machaques todos los días. Lo acepto y lo comprendo. Si se cabrean es que están enfrascados en la mejora diaria. El cabreo es interés. No creo que debas quedarte callado porque les moleste algo. Entonces dejas una vez, otra, otra y es peor».

LOS PENALTIS


El ex guardameta hernaniarra confiesa que no existen secretos para preparar los penaltis. «Dudek estuvo muy acertado en Estambul y Reina en la Copa inglesa. Pero son muy difíciles de entrenar. Es más una cuestión de intuición. El poder mental es importante, sentirse superior al delantero, tener seguridad. Es un juego, en el que tienes que ganar al lanzador. Y, por supuesto, la suerte es fundamental. Cuando se paran, encuentras un cúmulo del trabajo de todo el año. Lo que es cierto es que en la parada de un penalti puedes encontrar el trabajo acumulado de todo el año».

En su opinión, la información sobre cómo tiran las penas máximas los rivales tampoco es muy efectiva. «Hoy ya no hay secretos. Vemos a todos y sabemos cómo los tiran casi todos». Los porteros elegidos por Luis Aragonés son buenos 'parapenaltis'. «También se preocupan de recabar información. Unos más que otros, pero les gusta saber».

LA CONVIVENCIA ENTRE PORTEROS

Ochotorena reconoce que nunca resulta sencilla la convivencia entre porteros en un equipo. «Sé por experiencia propia y ahora lo veo todos los días que resulta complicado que los porteros sean amigos. Las comparaciones son continuas. El pique es más directo porque sólo puede jugar uno. Hay que saber llevarlo. Es uno de mis cometidos más complicados».

El técnico ha tenido que lidiar este año una complicada situación en el Liverpool. «Hemos tenido momentos malos entre Reina y Dudek. El tema era complejo. Dudek venía de ser el héroe en Estambul y la afición le adoraba. Nosotros ya teníamos pensado fichar a Reina. La gran ventaja que he tenido es que han sido dos personas que se han respetado muchísimo. Si no, hubiera sido mucho peor. Dudek ha mantenido unos códigos y Pepe tiene los que su padre le inculcó. Ya viví en el Valencia la competitividad Cañete-Palop. Ahora puedo decir que nunca hubo tanto entre ellos como se decía».

Vía El Diario Vasco